PAUTWAS!

[av_one_full first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background_color=” src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=”]

[av_heading heading=’PAUTWAS! ‘ tag=’h3′ style=’blockquote modern-quote’ size=” subheading_active=’subheading_below’ subheading_size=’15’ padding=’10’ color=” custom_font=”]
BY JOEL FRANCO
[/av_heading]

[av_textblock size=” font_color=” color=”]

Pagtulon-an sa bulan sang nutrisyon

MATAMBOK ukon maniwang pareho nga problema sa nutrisyon ang kabangdanan. Suno sa mga experts, ang malnourishment magabunga sang pagtambok sang sobra-sobra ukon ang pagniwang sang isa ka tawo. Siling sang mga nutritionists dapat balanced gid ang pagkaon.

Sa survey sang Save the Children nga isa ka international child welfare organization, nakita sa 2017 End of Childhood Survey nga ika-96 ang Pilipinas sa mga pungsod nga ang malnutrisyon ang kabangdanan sang kamatayun ukon indi husto nga pagdako sang kabataan.  Mas malala pa ang sitwasyon sang Pilipinas kun ipaanggid sa mga kaingod nga pungsod nga Vietnam, Thailand kag Malaysia, kag  marginally sa ibabaw sang Indonesia, 101st; Cambodia, 117th; kag Myanmar, 112th.

Nakita man sa survey nga madamo nga mga kababaihan nga nagaedad 15 anyos – 19 anyos nangin iloy na, rason nga delikado sa ila lawas kag kulang ang ihibalo sa pagtatap sang kabataan.

Ginsiling man sang survey nga talalupangdon kun ngaa mas malala ang sitwasyon sang Pilipinas kun ipaanggid sa Malaysia, Vietnam kag Thailand nga 20 anyos ang nakaligad, mas imol pa sila sa aton pungsod.

Diri sa syudad sang Iloilo problema man ang malnutrisyon.  Masobra sa 700 ang nalista nga obese sa mga preschoolers. Wala pa diri malista ang mga adolescents, youth kag adults.

Pero ngaa bala nagakatabo ang malnutrisyon sa aton? Ini bangud indi balanced ang ginahanda nga pagkaon sa atun lamesa.  Suno sa Food and Nutrition Research Institute (FNRI) may nagakadapat nga pagkaon sa tagsa ka age group.

Isa lang ang maathag sa panugyan sang FNRI – dapat mas madamo ang prutas kag utanon sa pingan kag ang pinakagamay nga bahin ang kan-on ukon carbohydrates. Ugaling kay naandan na sang tanan ang magkaon sang madamo nga kan-on bisan gamay lang ang sud-an. Magana ang kaon sang kan-on bisan uga lang ukon ginamos kag kamatis ang sud-an.

Ginapanugyan man sang mga experts nga sa pagbusong pa lang dapat nakaplano na ang husto nga diet. Ugaling sa atun nga kinaandan, cute gid ang bata nga matambok. Wala kita nakahibalo nga malain ang sobra nga pagtambok.

Mahapos ang magpatambok apang mabudlay ang mapaniwang. Gani sa bata pa lang umpisahan na ang husto nga pagkaon. Kita nga mga ginikanan dapat mangin halimbawa man sa kabataan paagi sa pagkaon sang utan kag prutas kag limitahan ang karne kag kan-on. (jfranco1975@yahoo.com/PN)
[/av_textblock]

[/av_one_full]

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here